इन 7 प्राकृतिक उपचारों की मदद से बालों का झड़ना रोकें

लाखों लोगों को, खासकर पुरुषों को बालों के झड़ने या गंजापन की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि भारत में बाल प्रत्यारोपण सर्जन द्वारा प्रत्यारोपित बाल एक प्रभावी और स्थायी समाधान है। हालांकि, आप बालों के झड़ने की गति को कम करने के लिए विभिन्न युक्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

यहां 7 आसान सुझाव दिए गए हैं जो आपको गंजापन से दूर रहने या बालों के झड़ने की गति को कम करने में मदद करेंगे।

1.       गर्म तेल के साथ उपचार

आप जैतून, कैनोला (canola) या नारियल जैसे किसी भी प्राकृतिक तेल का उपयोग कर सकते हैं और इसे गर्म करके लगा सकते हैं, यह सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म न हो, फिर अपने सिर पर धीरे से मालिश करने के लिए इस तेल का उपयोग करें, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहां बालों के झड़ने की समस्या अधिक है। अपने सिर पर एक घंटे के लिए तेल छोड़ने के बाद एक अच्छी गुणवत्ता वाले शैम्पू के साथ इसे धो लें।

2.       प्राकृतिक रसों के साथ मालिश

या तो अदरक का रस, लहसुन का रस, या प्याज के रस का उपयोग करें और अपने सिर पर रगड़ें। सुबह इसे अपने सिर पर कुछ देर छोड़ने के बाद इसे ठीक से धो लें।

3.       अपने सर की रोज़ाना मालिश करें

रक्त संचलन को बढ़ाने के लिए, आपको कुछ मिनट के लिए अपने सिर की रोज़ाना मालिश करनी चाहिए। आपके हेयर फॉलिकल्स (hair follicles) अच्छे रक्त संचलन की मदद से सक्रिय रहेंगे। मालिश के माध्यम से रक्त संचलन को बेहतर बनाने के लिए तिल या बादाम के तेल की कुछ बूंदों को लैवेंडर तेल में मिलाकर उपयोग करें।

4.       एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) का सेवन बढ़ाएं

एंटीऑक्सीडेंट्स आपके बालों के लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकते हैं। आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों को लेने के अलावा, आप बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें अपने सिर पर भी लगा कर सकते हैं। एक कप पानी में ग्रीन टी (Green tea) की दो टी बैग्स (Tea Bags) का उपयोग करें और अपने सिर पर मिश्रण लगाएं, फिर एक घंटे बाद ठंडे पानी से धो डालें। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं।

5.       धयान लगाएं

कई विशेषज्ञों ने दावा किया है कि बालों के झड़ने के पीछे प्रमुख कारणों में से एक तनाव और चिंता है। आप हार्मोनल (Hormonal) संतुलन को पुनर्स्थापित करने के लिए ध्यान लगा सकते हैं जो की तनाव के स्तर को कम करता है।

6.       जड़ी बूटी का प्रयोग करें

आप अपने सिर पर विभिन्न जड़ी-बूटियों को लगा सकते हैं और उनमें से कुछ को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं ताकि आपके बालों को मजबूत बनाया जा सके और बालों के झड़ने से रोका जा सके।

7.       अच्छा और पौष्टिक भोजन खाएं

कोई भी इमारत गिर सकती है, अगर उसमे एक मजबूत नींव का अभाव हो। यही मामला आपके सिर पर बालों के साथ होता है, जो अंततः गिर जाते हैं यदि अच्छा और पौष्टिक भोजन न खाया जाये। स्वास्थयवर्धक, फाइबर और प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे अंडा, दूध, मांस, हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजे फल का सेवन करना शुरू करें। यदि आपके बाल अधिक गिर चुके हैं तो आप Hair Transplant in India सर्जरी करवा सकते हैं। इस सर्जरी से आप अपने बाल वापस ला सकते हैं।